Más que nunca, las preocupaciones ecológicas están a la orden del día y a menudo nos superan. Con David aprenderás a manejar tu propio medio ambiente, a tener buenas conductas, a evitar el desperdicio, a sacar el mejor provecho de la riqueza que nos da la Tierra, sin por eso estropearla.

Productos tan sencillos como el vinagre blanco y el bicarbonato de sodio para una higiene perfecta de cabo a rabo, productos naturales para mantener tu belleza, trucos para conservar por más tiempo tus productos frescos en las mejores condiciones, reciclaje, el esfuerzo personal... ¡Todas las lecciones que harán el mejor bien a tu planeta y a tu billetera!

Haz crecer tu terapia de jardinería

¿Conoces los beneficios de la jardinería en la salud? La limpieza, el riego o el corte requieren tantas posiciones que movilizan todo el cuerpo para fortalecerlo. Si tienes un jardín, es muy bueno, pero para aquellos que se verían privados, en algunos lugares es muy posible alquilar tu pequeña plaza de jardín en el año. El plantar o replantar suaviza las articulaciones y el rastrillo es muy bueno para el equilibrio. ¡Además, los estudios han demostrado el impacto positivo en la salud de los pacientes que sufren de epilepsia, depresión e incluso Alzheimer! Algunos entrenadores incluso han inscrito en sus programas un "gimnasio verde" que garantizaría la aptitud física para una sesión de ejercicios, ya que sería posible quemar tantas calorías como sea posible. Entonces, ahora sabes lo que debes hacer para moldearte física y moralmente. Escrito por David

Reducir tu huella de carbono

Adopta una alimentación más sostenible. Reduce la carne y los productos lácteos en tu dieta, prioriza los productos locales y de temporada y reduce el desperdicio de alimentos.
Apoya las energías renovables utilizando paneles solares o eligiendo un proveedor de energía verde.
Finalmente, reduce, reutiliza y recicla. Disminuye el consumo de bienes no esenciales, prioriza los productos sostenibles y recicla adecuadamente. Al tomar estas medidas, todos podemos contribuir a reducir nuestra huella de carbono y preservar el planeta para las generaciones futuras. Escrito por Zagon

Transición hacia una vida comunitaria satisfactoria

La transición a una vida comunitaria es un paso significativo en la vida de muchas personas, marcado por un cambio en las prioridades y en el estilo de vida. Esta evolución puede estar motivada por diversos factores, como la jubilación, una mudanza o simplemente el deseo de establecer vínculos más estrechos con la comunidad local.
Una de las claves para una transición exitosa es la participación activa en la vida de la comunidad. Esto puede tomar muchas formas, como el voluntariado, la participación en grupos de interés o la organización de eventos comunitarios. Al contribuir de manera positiva, se establecen vínculos más profundos con los vecinos y se fortalece el sentido de pertenencia.
El diálogo abierto y la comunicación también son esenciales para facilitar esta transición. Compartir ideas, necesidades y preocupaciones con los vecinos y los líderes comunitarios puede ayudar a resolver problemas y mejorar la calidad de vida para todos.
Invertir en su comunidad le brinda relaciones enriquecedoras y un sentido de satisfacción personal que trascienden las fronteras del individuo para crear un tejido social más fuerte. Escrito por Zagon

Los beneficios de la naturaleza en nuestro bienestar

La naturaleza ofrece un tesoro de beneficios para tu salud física y mental. En la era moderna, la vida está cada vez más llena de actividad y dominada por la tecnología; es hora de recordar los beneficios calmantes y rejuvenecedores que la naturaleza puede brindarte.
Pasar tiempo al aire libre mejora tu salud. El aire fresco y la actividad física asociados con paseos por el bosque o caminatas en la montaña fortalecen tu sistema inmunológico, reducen el estrés y promueven un sueño reparador.
La exposición a la luz natural estimula la producción de vitamina D, esencial para la salud ósea y la regulación del estado de ánimo.
Desde el punto de vista mental, la naturaleza tiene un efecto calmante y reduce el estrés. El simple acto de contemplar un paisaje natural puede reducir la ansiedad y mejorar la concentración. Los entornos naturales fomentan la meditación y la reflexión profunda, lo que permite encontrar inspiración y resolver problemas de manera creativa.
Los beneficios de la naturaleza son invaluables, tómate el tiempo para reconectarte con la naturaleza dando un paseo por el parque, acampando en la naturaleza o simplemente pasando tiempo en tu jardín.
La naturaleza te ofrece una fuente inagotable de bienestar y vitalidad; sería una lástima no aprovecharla. Escrito por Zagon

Los beneficios del minimalismo

El minimalismo es mucho más que una tendencia de moda, es un estilo de vida que aporta una multitud de beneficios. Consiste en simplificar tu existencia deshaciéndote de lo superfluo, ya sean posesiones materiales o compromisos.
El minimalismo libera espacio en tu hogar y en tu mente. Al reducir la cantidad de objetos, reduces el desorden y el estrés asociado. Esto fomenta un entorno más tranquilo, propicio para la relajación.
El minimalismo promueve la claridad. Al centrarte en lo esencial, se vuelve más fácil tomar decisiones, establecer objetivos y vivir en el presente. También reduce la presión social relacionada con el consumo excesivo.
Finalmente, el minimalismo permite una mejor gestión del tiempo y las finanzas. Al deshacerte de distracciones y gastos innecesarios, liberas recursos para invertir en lo que realmente importa para ti.
El minimalismo no es solo una estética depurada, sino sobre todo una forma de vivir más intensamente. Puedes disfrutar de una vida más significativa y gratificante. Escrito por Zagon

¿Conoces tu huella de carbono?

b>La reducción de la huella de carbono es esencial para combatir el cambio climático y preservar nuestro planeta. Aquí tienes algunas estrategias que cada uno puede adoptar para disminuir su impacto en el medio ambiente.
En primer lugar, repiensa tu modo de transporte. Opta por el transporte público, el coche compartido, la bicicleta o caminar para reducir las emisiones de carbono relacionadas con los automóviles. Si es posible, elige un vehículo de bajas emisiones o considera la electrificación.
La reducción del consumo de energía en el hogar es un paso importante. Aislar tu casa, usar bombillas LED y apagar los dispositivos electrónicos en modo de espera son formas sencillas de ahorrar energía. Escrito por Zagon

¿Cómo refrescar tu casa?

Cuando el calor es abrumador, es mejor hacer arreglos por la mañana, al amanecer. A diferencia de la canción de Julien Clerc "Let the sunshine in", tendremos cuidado de no dejar pasar el sol para pasar un día en casa en las mejores condiciones posibles. Primero, cierra tus persianas o contraventanas dejando un pequeño espacio para filtrar una pequeña luz de vida. ¿Has pensado, y esto es válido día y noche, estirar una tela empapada, no demasiado, pero lo suficiente, delante de tu ventana? El agua se evapora creando una agradable sensación de frescura. Además, si tienes plantas verdes en casa, es bueno humedecerlas con un pañuelo o una neblina, ya que se esparcirá un poco de frescura en tu habitación. Por último, ¡ventilar! Y abre las ventanas solo raramente: temprano en la mañana o tarde en la noche. Escrito por David

¡Viste tus plantas para el invierno!

El invierno a veces puede ser fatal para las plantas acostumbradas a temperaturas más cálidas, para no dejar que las flores de tus balcones o jardines perezcan, hay diferentes tipos de protección. Uno de los más comunes es la cubierta vegetal, un aislamiento efectivo y fácil de encontrar: diez centímetros de paja o paja de lino permitirán que el suelo y las raíces, consideradas la parte más vulnerable de la planta, puedan protegerse de las heladas El follaje de helecho es también una buena alternativa. Para las plantas en maceta, prefiere una especie de chaqueta de plástico burbuja. En cuanto a la protección de tallos, ramas u hojas, es recomendable cubrirlos con un velo para el invierno que permita que el aire se filtre y permita que las plantas respiren. En el lado del riego, paramos todo, excepto para las plantas en maceta durante el período de heladas. El follaje persistente necesita algo de hidratación para sobrevivir. Escrito por David

La belleza de los paisajes nevados.

Es cierto el sol, nos encanta sobre todo cuando se asoma para envolvernos calurosamente. Pero debemos reconocer que algunos sitios en nuestro planeta se vuelven irresistibles cuando llega la nieve para variar... Solo podemos recomendarte que visites Central Park cuando nieva con grandes copos, se vuelve muy diferente, como si estuvieras cubierto por un sueño blanco. Ámsterdam se vuelve inevitable cuando se viste de blanco y sus canales se congelan. Nos ponemos nuestros patines de hielo para entrar y girar suavemente. Roma es mucho más libre y menos concurrida de turistas en invierno y su Coliseo se vuelve mucho más raro, velado por la inocencia. Salzburgo, la ciudad austriaca por excelencia, debe verse al menos una vez en sus períodos de frío extremo, ya que tiene todo el lugar mágico de un cuento de hadas para niños. Escrito por David

Estos increíbles descubrimientos bajo el hielo.

Como sabemos, los bloques de hielo se están derritiendo en algunas partes de nuestro planeta, por lo que los investigadores han hecho algunos descubrimientos sorprendentes. En Siberia, en 2010, desenterraron a una mamut de una tonelada que permaneció 39.000 años en el hielo; su cuerpo estaba tan bien conservado que uno podía admirar su pelaje y tejido muscular, para deleite de los científicos. Por primera vez en la historia, la sangre se extrajo de un animal prehistórico llamado Yucca. Y fue durante el derretimiento del glaciar Mendenhall en Alaska que apareció un bosque de 1.000 años. Es una vasta extensión de piceas que se ha convertido en el foco del equipo de científicos. Más recientemente, el glaciar Taku, al sur de Juneau, Alaska, ha sufrido el mismo proceso para revelar un bosque de álamos. Escrito por David